Тест на наличие генерализованного тревожного расстройства – GAD-7

Генерализованное тревожное расстройство – ГТР (Generalized Anxiety Disorder –GAD) – постоянное чувство тревоги и значительного беспокойства, которое трудно
поддается контролю.

Повышенная тревожность -это патологическое состояние, требует своевременной диагностики и помощи специалиста. Постоянная и избыточная тревожность значительно ухудшает качество жизни и мешает наслаждаться ее радостями.

Основные симптомы ГТР :

  • Постоянное чувство страха и волнения
  • Беспокойство и раздражительность
  • Перепады настроения
  • Постоянное чувство опасности
  • Невозможность расслабления либо переключения внимания
  • Постоянная усталость
  • Расстройства сна : бессонница, нарушение засыпания, частые пробуждения
  • Учащенное сердцебиение
  • Потливость, влажные ладони
  • Одышка, покашливание
  • Дрожание пальцев рук
  • Тошнота, расстройства стула
  • Частое мочеиспускание
  • Головные боли
  • Боли в мышцах, особенно в шее , области затылка, плечевом поясе
  • Ощущение напряжения в теле

Шкала GAD-7 (ГТР-7) – опросник для оценки уровня тревожности . Используется для скрининга генерализированного тревожного расстройства (ГТР), панического расстройства, социофобии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). По сумме баллов делается вывод об уровне тревожности, наличии симптомов ГТР и других тревожных расстройств.

Заполните 7 вопросов , выбрав один из четырех вариантов ответа .Отвечайте по своим ощущениям в течение последних 14 дней. Тестирование занимает около 5 минут.

Результаты теста носят предположительный характер. Для более точной диагностики необходима консультация специалиста.

Выполнено 0%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Вы сильно нервничали, тревожились или беспокоились о чем-то

Как часто за последние 14 дней Вас это беспокоило?

тс1*
Ни разу
Несколько дней
Более половины дней
Практически ежедневно

Нормальная (адаптационная) тревога – это чувство дискомфорта в ситуации неизвестности или опасности.

Нормальная тревога недолгая , быстро исчезает по мере разрешения ситуации и сильно не влияет на эмоциональное состояние. Для патологической тревоги все наоборот.

Назад Далее
Выполнено 10%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Вы были неспособны справиться с волнением и успокоиться

Как часто за последние 14 дней Вас это беспокоило?

тс2*
Ни разу
Несколько дней
Более половины дней
Практически ежедневно

Для улучшения эмоционального состояния при сильной тревоге эффективна дыхательная техника с задержкой дыхания, массаж точек на руках, лице и голове, объятия и любые другие приятные телесные ощущения.

Подойдет массаж тела и ванна комфортной температуры.

Назад Далее
Выполнено 20%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Вы сильно волновались по разным поводам

Как часто за последние 14 дней Вас это беспокоило?

тс3*
Ни разу
Несколько дней
Более половины дней
Практически ежедневно

Волнение – естественное чувство на разные события. Бывает положительное (положительные эмоции) и отрицательное (негативные эмоции). Длительное негативное волнение ведет к развитию тревожных и психосоматических расстройств.

Назад Далее
Выполнено 30%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Вам было трудно расслабиться

Как часто за последние 14 дней Вас это беспокоило?

тс4*
Ни разу
Несколько дней
Более половины дней
Практически ежедневно

Эмоциональное напряжение хорошо снимает теплая ванна с эфирными маслами , успокаивающая музыка, йога и медитация. Важно максимально отключиться от проблем и полностью расслабиться.

Назад Далее
Выполнено 40%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Вы были настолько неспокойны, что Вам было тяжело усидеть на месте

Как часто за последние 14 дней Вас это беспокоило?

тс5*
Ни разу
Несколько дней
Более половины дней
Практически ежедневно

Сильное беспокойство и тревога бывают признаками тревожных расстройств (генерализированное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, реакция на острый систематический стресс).

Назад Далее
Выполнено 50%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Вы легко злились и раздражались

Как часто за последние 14 дней Вас это беспокоило?

тс6*
Ни разу
Несколько дней
Более половины дней
Практически ежедневно

При длительном стрессе могут быть раздражительность, вспыльчивость, неконтролируемые
приступы гнева и агрессии. Если эти симптомы беспокоят, обратитесь к специалисту.

Назад Далее
Выполнено 60%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Вы испытывали страх, словно должно произойти что-то плохое

Как часто за последние 14 дней Вас это беспокоило?

тс7*
Ни разу
Несколько дней
Более половины дней
Практически ежедневно

Страх – это базовая эмоция, возникающая при реальной или возможной угрозе. Длительный необоснованный страх перед какой-либо ситуацией или объектом возникает при тревожных расстройствах (генерализированное тревожное расстройство, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство).

Назад Далее
Выполнено 70%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Хотели бы Вы получить онлайн-консультацию психолога?

Ответ на этот вопрос не влияет на результаты тестирования

Да
Нет

Ответ на этот вопрос не влияет на результаты тестирования.

Назад Далее
Выполнено 80%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Готовы ли Вы получить платную онлайн-консультацию психолога BezStressa

Ответ на этот вопрос не влияет на результаты тестирования

Да
Нет

Ответ на этот вопрос не влияет на результаты тестирования.

Назад Далее
Выполнено 90%
1 Page 1 2 Page 2 3 Page 3 4 Page 4 5 Page 5 6 Page 7 7 Page 6 8 Page 8 9 Page 9 10 Page 10

Ваш результат

Балов
0

Заказать онлайн-консультацию психолога

Минимальный уровень тревожности

На основании результатов тестирования можно сделать вывод о низкой степени выраженности тревоги. Симптомы генерализированного тревожного расстройства, социофобии, панического и посттравматического стрессового расстройств отсутствуют. Для самостоятельной нормализации психоэмоционального состояния в стрессовых ситуациях рекомендуем практиковать медитацию, йогу и дыхательную гимнастику. Также напоминаем о важности полноценного сна для сохранения физического и психического здоровья. При регулярном появлении тревожных мыслей и панических атак рекомендуем проконсультироваться с психологом.

Умеренный уровень тревожности

На основании результатов тестирования можно сделать вывод об умеренной степени выраженности тревоги. Наблюдаются некоторые симптомы, свойственные для генерализированного тревожного расстройства, социофобии, панического или посттравматического стрессового расстройств. Для более точной диагностики рекомендуем в обязательном порядке проконсультироваться с психологом. Для самостоятельной нормализации психоэмоционального состояния в стрессовых ситуациях рекомендуем практиковать медитацию, йогу и дыхательную гимнастику. Также напоминаем о важности полноценного сна для сохранения физического и психического здоровья.

Средний уровень тревожности
На основании результатов тестирования можно сделать вывод о средней степени выраженности тревоги. Наблюдаются некоторые симптомы, свойственные для
генерализированного тревожного расстройства, социофобии, панического или посттравматического стрессового расстройств. Для более точной диагностики рекомендуем в обязательном порядке проконсультироваться с психологом. Для самостоятельной нормализации психоэмоционального состояния в стрессовых ситуациях рекомендуем практиковать медитацию, йогу и дыхательную гимнастику.
Также напоминаем о важности полноценного сна для сохранения физического и психического здоровья.

Высокий уровень тревожности
На основании результатов тестирования можно сделать вывод о высокой степени выраженности тревоги. Наблюдается ряд симптомов, свойственных для
генерализированного тревожного расстройства, социофобии, панического или посттравматического стрессового расстройств. Рекомендуем в обязательном порядке проконсультироваться с психологом. Для самостоятельной нормализации психоэмоционального состояния в стрессовых ситуациях рекомендуем практиковать медитацию, йогу и дыхательную гимнастику. Также напоминаем о важности полноценного сна для сохранения физического и психического здоровья.

Номер телефона *
+7
Поиск
    В каком мессенджере будет удобно?*
    Viber
    Whatsapp
    Telegram
    Назад Далее