Психиатр — врач с высшим медицинским образованием и специализацией по лечению психических заболеваний (например, шизофрении, тяжелой депрессии ,бессонницы ).Разбирается в психофармакологии. Назначает лекарственные препараты вроде антипсихотиков и антидепрессантов.

Психолог — не врач, специалист с высшим психологическим образованием. Консультирует психически здоровых людей . Работает с глубокими запросами человека, помогает разобраться с психологическими проблемами. Психолог помогает наладить отношения в паре, поднять самооценку, найти мотивацию , перестать прокрастинировать, справиться со стрессом и тревогой. Лекарственных препаратов не использует.

Психотерапевт — специалист ( врач или психолог) ,который прошёл повышение квалификации по психотерапии и владеет какой либо методикой пстхотерапии .

По стандартам постсоветского пространства , психотерапевт — это врач, специалист с высшим медицинским образованием и профильной подготовкой по психотерапии .Использует в работе методы психотерапии (когнитивно- поведенческая терапия ,символдрама, гештальт-терапия, семейная терапия и др). Подготовка включает лекции , практические занятия и обязательно супервизию и личную терапию. Квалификация звучит как врач-психотерапевт. Может назначать лекарственные препараты при необходимости.

По европейским стандартам, психотерапевты — это не только врачи, а также и психологи, которые прошли обучение по психотерапии. Используют те же методики психотерапии , как и врачи. Лекарства не назначают. Медицинского образования в этом случае не требуется. Квалификация звучит как психолог- психотерапевт. Примечательно, что программы по психотерапии для врачей и психологов одинаковы, за исключением фармакологии .Часто психологи преподают психотерапию для врачей и наоборот.

В BezStressa консультируют психотерапевты как в высшим психологическим, так и высшим медицинским образованием.

Психологи помогают решить конкретные проблемы, не диктуя и не навязывая способы их решения. Они направляют человека, дают ему возможность найти выход из ситуации. Занятия с такими специалистами развивают личность, помогают разобраться в себе и своих желаниях, улучшают отношения со значимыми для себя людьми и наполняют жизнь новым смыслом. Консультации с психологом помогают эффективно справляться со стрессом и избавляться от негативных эмоций , дают мощную поддержку и значительно улучшают качество жизни.

Теоретически человек может сам решить свои проблемы. Однако зачастую требуется взгляд со стороны. Со специалистом процесс проходит значительно быстрее и эффективнее.

Клинические исследования показали одинаковую эффективность онлайн и офлайн терапии. В период пандемии онлайн формат психологической помощи набрал огромную популярность по всему миру. Как правило, стоимость онлайн и офлайн терапии одинакова.

У онлайн варианта много преимуществ : доступность 24/7 в любой точке мира, где есть интернет, экономия времени на дорогу к кабинету психотерапевта, гибкое изменение графика занятий при необходимости, оперативная замена терапевта, если что то пошло не так. Сервис BezStressa гарантирует квалификацию специалистов и контролирует все этапы работы с клиентами.

Ссылки на исследования :

• Может ли телеконсультация заменить очный прием
• Мета-анализ исследований эффективности онлайн-терапии депрессии 
• Сравнение эффективности когнитивно-бихевиоральной терапии панического расстройства в формате онлайн-терапии и в очном групповом формате
• Сравнение эффективности когнитивно-поведенческой терапии при депрессивных расстройствах в онлайн-формате и в очном формате: систематический обзор и метаанализ
• Сравнение когнитивно-поведенческой терапии в онлайн-формате и в очном при тревоге о здоровье

Решение о назначении психотерапии в случае серьезного заболевания принимает врач.

Обычно врачи психиатры и психотерапевты весьма положительно относятся к тому, что их пациенты кроме медикаментозного лечения проходят терапию. Комбинация антидепрессантов и психотерапии – это золотой стандарт лечения депрессии и тревожных расстройств . В этом случае эффективность сильно возрастает. Лекарства выравнивают уровень нейромедиаторов в головном мозге, а психотерапия учит справляться со стрессом и по иному реагировать на проблемы.

Психотерапия широко используется также в лечении БАР ( биполярное аффективное расстройство ),ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство ),ПТСР( посттравматическое тревожно-стрессовое расстройство),ГТР (генерализованное тревожное расстройство), РПП (расстройства пищевого поведения- булимия или анорексия) ,СТДР (смешанное тревожно- депрессивное расстройство) и многих других заболеваний.

Обращение за психологической помощью нигде не фиксируется, таким образом последствий не имеет.

Мы привыкли к тому, что если что-то болит, нужно идти к специалисту. Болит зуб- идем к стоматологу, болит желудок- к гастроэнтерологу, проблемы с кожей-к дерматологу.

Психика – это такая же часть нашего Я, и так же иногда требует обращения к специалисту. Обращаться за помощью по вопросу психического здоровья абсолютно нормально.

Психологическая помощь, оказываемая BezStressa ,не является медицинской , и не ведет к никаким негативным последствиям. Мы гарантируем полную анонимность и конфиденциальность вашего обращения.

Все, что вы будете обсуждать со специалистом, останется между вами.

Этический кодекс психотерапии запрещает разглашать любую информацию, полученную во время
сессий. Сервис BezStressa гарантирует полную анонимность и конфиденциальность вашего
обращения.

Нет. Между клиентом и психологом не может быть никаких других отношений, кроме профессиональных. Отношения клиент-психотерапевт нужны именно для того, чтобы клиент мог
рассказать самое сокровенное, не опасаясь последствий .

Все специалисты BezStressa проходят отбор. Во-первых, мы проверяем профильное образование (документ об окончании профильного высшего учебного заведения и об окончании длительного образования по психотерапии (около 500 часов). Во-вторых, требуется успешное прохождение теста на профессиональную компетентность и личное интервью. В-третьих, психологи сами должны проходить личную супервизию. В четвертых, у каждого кандидата просим рекомендации от коллег из профессиональных ассоциаций. Психолог не попадает в базу сервиса, если хотя бы один пункт не выполнен.

Специалист, который помог вашему знакомому, может оказаться некомпетентным в решении именно вашей проблемы. Здесь велика вероятность просто не угадать со специализацией: если психолог помог кому-то выбраться из депрессии , это не значит, что он сможет решить проблемы в семье. Более того, многие психологи специализируются на определенном круге запросов и просто не работают с другой категорией клиентов. Мы ориентируемся исключительно на вашу проблему и подбираем психолога персонально для вас.

Вы работаете с тем психологом, которого подобрали. Никто кроме вас и вашего психолога не знает о ваших занятиях. Консультации проходят не на платформе BezStressa, а в мессенджерах или сервисах Viber / Telegram / WhatsApp / Zoom /Skype. Записи сессий не производятся. Мы гарантируем полную анонимность и конфиденциальность вашего обращения.

Да.

Мы понимаем, что многие не обращаются к психологу из-за разных опасений, даже если помощь профессионала крайне необходима. Наша главная миссия — безопасное и комфортное консультирование наших клиентов. Поэтому мы не просим реальное ФИО. Можете назвать своё настоящее имя, а можете придумать псевдоним . Мы гарантируем полную анонимность и конфиденциальность вашего обращения.

Мы сознательно не публикуем отзывы о наших специалистах.

Это прямо противоречит психотерапевтической этике: если психолог заинтересован в положительном отзыве, это может сознательно либо подсознательно повлиять на его работу. Цель специалиста — реально помочь клиенту, а не получить хорошую оценку.

Кроме того , все кейсы разные ,поэтому положительный отзыв от клиента с одним запросом совершенно не гарантирует эффективную терапию в ином случае.

Мы гарантируем профессионализм психологов строгим многоступенчатым отбором в нашу команду. Также мы собираем обратную связь клиентов BezStressa, чтобы отслеживать и оперативно решать проблемные случаи.

Оставить отзыв о наших специалистах вы можете на емейл : bezstressa.life@gmail.com

Скажите, а ваши друзья являются профессионалами в психологии? Безусловно, друзья или близкие могут оказать эмоциональную поддержку и выслушать , но таким образом разобраться в сути проблемы не удастся. Возможно, впоследствии вы будете сожалеть о том, чего наговорили. У ваших близких, семьи и друзей есть собственные интересы и мотивация, из-за чего им невозможно быть объективными при общении с вами.

Вы можете подобрать психолога самостоятельно или с помощью Ассистента BezStressa .

Если хотите сами:

1. Заполните анкету , ответьте на вопросы, алгоритм подумает и предложит подходящих специалистов.
2. Посмотрите профили психологов и оставьте заявку на работу с тем, кто понравился.
3. Ассистент напишет вам по указанному контакту, подтвердит ваш выбор или предложит специалистов, которые лучше справятся с вашим запросом.
4. Специалист пришлёт вам ссылку на оплату, после оплаты передаст ваш контакт психологу и дальше вы будете общаться с ним напрямую. Информация о способах оплаты  здесь.
5. Ассистент BezStressa останется на связи, чтобы решать любые вопросы и выставлять ссылки на оплату следующих сессий.

Если хотите подобрать психолога с помощью Ассистента BezStressa, просто оставьте& заявку.

В течение 24 часов Ассистент свяжется , уточнит запрос и предложит тариф. Затем проанализирует ваш запрос и подберёт психолога, пришлёт ссылку для оплаты сеанса,. Психолог напишет, чтобы договориться о начале работы, а Ассистент BezStressa останется на связи.

Это абсолютно нормально. Помочь сформулировать запрос –это часть работы психолога. Нередко первоначальный запрос в процессе общения с психологом изменяется . Поэтому смело начинайте, даже если смутно представляете, что именно беспокоит. Оставьте заявку на консультацию, разберемся вместе

Мы работаем как индивидуально (один человек), так и с партнерами (пара), так и с семьями (родители плюс дети). А также проводим консультации по детско- родительским отношениям.

В команде BezStressa есть специалисты для детей и подростков. Мы консультируем только людей старше 18 лет. Если помощь нужна вашему ребёнку, то мы можем провести для вас совместную консультацию, на которой будете одновременно присутствовать вы и ваш ребенок. В любом случае, оставьте заявку, мы найдем приемлемый вариант.

В начале работы многие сомневаются, подходит ли им данный специалист. Для того чтобы понять это наверняка, вам нужно познакомиться поближе. Поэтому, если вы только начали, рекомендуем узнать друг друга получше. Иногда специалист действительно не подходит — в таком случае мы бесплатно заменим его, чтобы вы получили максимальный эффект от работы с психологом. Чтобы заменить психолога, напишите Ассистенту BezStressa здесь

Мы строим свою работу на трех принципах :

1. опытные профессионалы
2. индивидуальный подход
3. служба поддержки

Вся команда BezStressa— это специалисты c высшим профильным образованием в области ментального здоровья (психологическое либо медицинское). Все они регулярно повышают квалификацию и проходят личную терапию с разбором профессиональных кейсов.. Мы тестируем кандидатов на наличие знаний , навыков и качеств, нужных для эффективной терапии клиентов .

Будьте уверены: с вами будут работать только профессионалы с опытом работы от 3 лет , а не выпускники краткосрочных курсов по психологии.

Индивидуальный подход к каждому клиенту: подберем специалиста с опытом успешной работы именно на вашему запросу. Не секрет, что многие психотерапевты работают только с определенным кругом проблем, и просто не занимаются вопросами вне своей компетенции. Поэтому найти «своего» специалиста -это залог успешной терапии.

Служба поддержки BezStressa оперативно решает все вопросы : подбор психолога, согласование времени сессии, проведение оплаты, изменение времени занятия. Каждый клиент получает персонального Ассистента.

1. Вначале заполните анкету.
2. Мы определяем, с чем вы хотите работать в терапии, и подбираем психологов, которые специализируются именно на таких запросах.
3. Формируем список наиболее подходящих специалистов и показываем вам их профили, чтобы вы могли выбрать самостоятельно .

Если же вам не подходит ни один из предложенных психологов, мы  подберем психолога вручную.

Психотерапия помогает только в том случае, когда человек сам решил измениться. Поэтому мы не рекомендуем уговаривать близких идти к психологу. Но это не значит, что надо бездействовать, когда близкому человеку нужна помощь.

Вы можете:

• Рассказать о психотерапии: как это работает, почему помогает;
• Рассказать о своем опыте работы с психологом;
• Предложить вместе поискать специалиста;
• Подарить подарочный сертификат на консультацию психолога

Вы можете отменить или перенести сессию с психологом не менее чем за 24 часа до начала запланированной сессии.

Пожалуйста , свяжитесь с Ассистентом BezStressa с том мессенджере, в котором вы общались.

Почта: bezstressa.life@gmail.com

Мы стараемся отвечать в тот же день.

Срок возврата зависит от вашего банка, обычно в течении 2-3 рабочих дней.

Возврат за сессии , отмененные менее чем за 24 часа, не производится.

BezStressa - это социально значимый проект.

У нас бывают акции , когда помощь оказывается со скидкой или полностью бесплатно.

Подпишитесь на наш канал в телеграм, чтобы быть в курсе.

Также вы можете самостоятельно обратиться в благотворительные организации, оказывающие бесплатную психологическую помощь.

Онлайн-консультации не являются медицинской помощью и не подходят человеку в критическом состоянии — в этом случае нужно обратиться в медицинское учреждение.

Не существует какого самого лучшего метода психотерапии. Клинические исследования показали практически одинаковую эффективность различных методик психотерапии например , при депрессии . Специалисты BezStressa подберут метод психотерапии, который окажется эффективным и комфортным именно для вас.

Источник https://internist.ru/publications/detail/zavisit-ot-iskhod-depressii-ot-vybora-psikhoterapii/

Cuijpers, P., Quero, S., Noma, H., Ciharova, M., Miguel, C., Karyotaki, E., Cipriani, A., Cristea, I.A. and Furukawa, T.A. (2021), Psychotherapies for depression: a network meta- analysis covering efficacy, acceptability and long-term outcomes of all main treatment types. World Psychiatry, 20: 283-293.

В команде BezStressa работают специалисты разных специализаций, поэтому можете обращаться к нам с любыми вопросами.

Самые популярные запросы:

• мысли и эмоции, внутренние переживания;
• сильный стресс , перегрузки;
• проблемы эмиграции / релокации;
• тело, питание, психосоматика;
• сексуальные проблемы;
• зависимости и вредные привычки;
• одиночество, отсутствие отношений;
• отношения с партнёром / партнёрами; семья, отношения с близкими; детско-родительские отношения;
• беременность, роды и материнство;
• горе, утраты, потери;
• насилие, травмы любого характера; сложности в работе / учёбе;
• принятие важного решения, изменения в жизни;
• личная эффективность, саморазвитие.

Несмотря на то, что у нас работают психологи с базовым высшим медицинским образованием по психиатрии и психотерапии , BezStressa не оказывает медицинских услуг . При необходимости наши ассистенты и психологи смогут порекомендовать вам врачей, которым мы доверяем. Мы не уполномочены выдавать любого рода заключения или справки и выписывать рецепты на лекарства.

Точно ответить на этот вопрос не сможет никто. Обычно продолжительность терапии оговаривается с терапевтом ориентировочно. Количество сессий зависит от ваших запросов и целей. График встреч выстраивается так , как будет комфортно клиенту. По данным исследований Американской психотерапевтической ассоциации, 50 % людей чувствуют значительное улучшение после 8 сеансов ,75 % - после 6 месяцев терапии.

В краткосрочном подходе чаще используется 10-12 сессий . Продолжение либо прекращение терапии- это совместное решение клиента и психотерапевта.

Если вы не нашли ответ на свой вопрос, свяжитесь с нами.

Наша почта bezstressa.life@gmail.com

Также вы можете подписаться на наш канал в телеграм